תשובה מהירה: לאחר השלמת הגדרת הפרופיל שלכם, תקבלו תוכנית יומית הכוללת שלוש ארוחות עיקריות וחטיף אופציונלי אחד, המותאמים למטרות הירידה במשקל שלכם. בחרו כל יום ב-לוח השנה כדי לצפות במתכונים ולעקוב אחר ההתקדמות שלכם.
ברוכים הבאים למשפחה! אנחנו נרגשים לעזור לכם להשיג את המטרות שלכם באמצעות תוכנית התזונה המדעית שלנו מסוג Keto. הנה כל מה שעליכם לדעת כדי להתמצא בשגרה החדשה שלכם.
🚀 המסע שלכם מתחיל כאן
לאחר שתירשמו ותשלימו את התשלום, תהיה לכם אפשרות לקבל או לדחות תכונות נוספות שנועדו להאיץ את התוצאות שלכם. כדי להפעיל את התוכנית שלכם, פשוט הזינו את פרטי ההתחברות שלכם ושתפו אותנו בפרטים האישיים הייחודיים שלכם.
אנו משתמשים במטרות האישיות שלכם, בהרגלים שלכם, במצב הבריאותי שלכם ובהעדפות המזון שלכם כדי לבנות תוכנית המותאמת במיוחד עבורכם.
📅 ניווט בתוכנית היומית שלכם
התוכנית האישית שלכם מוצגת ישירות על המסך. בחלק העליון תראו את לוח השנה, שבו תוכלו לבחור כל יום כדי לצפות בארוחות המתוכננות מראש.
כל יום כולל:
שלוש ארוחות עיקריות: ארוחת בוקר, ארוחת צהריים וארוחת ערב.
חטיף יומי אחד: תוספת קטנה ומתוקה לשגרה שלכם.
❗️ חשוב: למרות שהחטיף כלול כחלק מהאיזון התזונתי, תוכלו לבחור לדלג עליו אם ברצונכם להשיג את התוצאות הרצויות בזמן קצר יותר.
✅ הרגלים להצלחה: אכילה ומעקב
כדי להשיג את המטרות שהצבתם לעצמכם, אנו ממליצים לאכול את כל הארוחות המתוכננות בכל יום ולהקפיד על עקביות. תוכלו גם להגביר את חילוף החומרים שלכם על ידי שילוב פעילות גופנית בתוכנית. תוכלו להשתמש באימונים שלכם או לבחור בתוסף תוכנית האימונים שלנו לקבלת גישה מובנית יותר.
🍳 שימוש במתכונים וסימון ההתקדמות
בחרו כל ארוחה כדי לצפות במתכון המלא ובהוראות ההכנה. לאחר שתסיימו ארוחה, הקפידו לסמן אותה כ-נאכל.
למה חשוב לעקוב אחר ההתקדמות?
זה עוזר לכם לראות את ההתקדמות שלכם לאורך זמן.
סימון ההתקדמות גם מתאים ומעדכן את התוכנית העתידית שלכם באופן אישי.
הוא משמש כהוכחה לכך שאתם עוקבים אחר התוכנית אם תזדקקו אי פעם לעזרה מצוות התמיכה שלנו או אם תרצו להשתמש ב-צ'אט עם תזונאי.
💡 אם הנסיבות שלכם משתנות — למשל, אם יש לכם יעד משקל חדש — או אם גיליתם ששכחתם לציין העדפת מזון מסוימת במהלך ההגדרה, מומלץ לעדכן את הפרטים שלכם כדי שהתוכנית תותאם למטרות העדכניות שלכם. בחרו בסמל הפרופיל 
(בפינה הימנית העליונה במחשב או בתפריט התחתון בדפדפנים במכשירים ניידים) כדי לשמור על התוכנית שלכם מדויקת ויעילה.
😎 שדרגו את החוויה שלכם
אנו מציעים מספר תכונות אופציונליות שיהפכו את המסע שלכם לנוח אפילו יותר:
תוכנית פרימיום: מאפשרת לכם להחליף ארוחות אם אחת מההצעות אינה מתאימה לכם, ומספקת טיפים נוספים לאורח חיים בריא.
רשימת קניות: בחרו באפשרות זו כדי ליצור באופן אוטומטי רשימת קניות לימים הקרובים.
Genom+: העלו את תוצאות בדיקות הדם או בדיקות המיקרוביום שלכם כדי לקבל רמת התאמה אישית גבוהה עוד יותר, המבוססת על נתוני המעבדה שלכם.
🤔 עדיין יש לכם שאלות?
יש לנו תשובות! התחילו צ'אט עם הצוות שלנו, ואנחנו נשמח לעזור לכם!