שקלו את עצמכם לפני ההתחברות.
​

התחברו לכתובת https://my.ketogo.app והזינו את המשקל היומי שלכם.
​

עברו על תוכנית הארוחות של היום ופתחו כל אחת מ־3 הארוחות והחטיף.
​

הכינו את הארוחות לפי ההוראות ואכלו אותן.

סמנו כל ארוחה כאכלתי בתחתית המתכון.
​