Коротка відповідь: Після налаштування Вашого профілю Ви отримаєте щоденний план із трьома основними прийомами їжі та одним додатковим перекусом, адаптованими до Ваших індивідуальних цілей зі схуднення. Оберіть будь-який день у Календарі, щоб переглянути рецепти та відстежити свій прогрес.

Ласкаво просимо до нашої спільноти! Ми раді допомогти Вам досягти Ваших цілей за допомогою нашого науково обґрунтованого кето-плану харчування. Ось усе, що Вам потрібно знати, щоб орієнтуватися у Вашій новій рутині.

🚀 Ваш шлях починається тут

Після реєстрації та завершення оплати Ви матимете можливість прийняти або відхилити додаткові функції, створені для прискорення Ваших результатів. Щоб активувати план, Вам потрібно буде ввести Ваші облікові дані для входу та поділитися з нами Вашими індивідуальними параметрами.

Ми використовуємо Ваші цілі, звички, стан здоров’я та харчові вподобання, щоб створити план, який підходить саме Вам.

📅 Навігація у Вашому щоденному плані

Ваш персоналізований план відображається прямо на екрані. У верхній частині Ви побачите Календар, де можете обрати будь-який день, щоб переглянути заплановані прийоми їжі.

Кожен день включає:

Три основні прийоми їжі: Сніданок, Обід і Вечеря
Один щоденний перекус: невелике “доповнення” до Вашого раціону

❗️ Важливо: Хоча перекус включений для балансу, Ви можете пропустити його, якщо хочете досягти результатів швидше.

✅ Звички для успіху: харчування та відстеження

Щоб досягти поставлених цілей, ми рекомендуємо щодня дотримуватись усіх запланованих прийомів їжі та зберігати регулярність. Ви також можете прискорити метаболізм, додавши фізичну активність до Вашого плану. Ви можете використовувати власні тренування або обрати наш додатковий план План тренувань для більш структурованого підходу.

🍳 Використання рецептів і відмітка прогресу

Оберіть будь-який прийом їжі, щоб переглянути повний рецепт і кроки приготування. Після завершення обов’язково позначте його як З’їдено.

Чому відстеження важливе:

Допомагає Вам бачити свій прогрес з часом
Відмітка прогресу персоналізує та адаптує Ваш майбутній план
Служить підтвердженням дотримання плану, якщо Вам знадобиться допомога служби підтримки або Ви захочете скористатися функцією чату з нутриціологом

💡 Якщо Ваші обставини змінюються — наприклад, нова ціль ваги — або Ви забули вказати певні харчові вподобання під час налаштування, Вам слід оновити свої дані, щоб план відповідав Вашим актуальним цілям. Оберіть іконку Профіль (у верхньому правому куті на десктопі або в нижньому меню на мобільних браузерах), щоб Ваш план залишався точним та ефективним.

😎 Покращення Вашого досвіду

Ми пропонуємо кілька додаткових функцій, щоб зробити Ваш шлях ще зручнішим:

Преміум план: Дозволяє змінювати страви, якщо запропонована не відповідає Вашому настрою, а також надає додаткові поради щодо здоров’я
Список покупок: Оберіть цю функцію, щоб автоматично створювати список продуктів на наступні дні
Genom+: Надішліть результати аналізів крові або мікробіому, щоб отримати ще вищий рівень персоналізації на основі лабораторних даних