El plan de KetoGo se centra en alimentos ricos en grasas, moderados en proteínas y bajos en carbohidratos.
✅ Alimentos recomendados
Estos alimentos favorecen la cetosis:
Carne (res, cerdo, pollo, cordero)
Pescado (especialmente pescados grasos como el salmón)
Huevos
Verduras de hoja verde (espinaca, lechuga)
Calabacín, espárragos, brócoli
Aguacates
Frutos secos
Mantequilla y ghee
Aceite de oliva, coco y lino
Yogur griego natural
Sustitutos del azúcar (stevia, fruta del monje)
❌ Alimentos a evitar
Estos alimentos son altos en carbohidratos o azúcares procesados:
Pan y pasta
Pasteles, galletas, dulces
Refrescos
Zumos de frutas
Alimentos altamente procesados
Margarina y aceites vegetales refinados
Productos “bajos en grasa” (a menudo altos en azúcar)
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