שפעת הקטו היא תגובה זמנית שחלק מהאנשים חווים כאשר הם מתחילים תזונת קטו.
זו אינה מחלה, אלא תגובה לשינויים באופן שבו הגוף מעבד אנרגיה ונוזלים.
🔄 למה שפעת הקטו מתרחשת?
כאשר מפחיתים את צריכת הפחמימות:
רמות האינסולין יורדות.
הגוף משחרר את המים האגורים בו.
רמות האלקטרוליטים (כגון נתרן ואשלגן) עשויות לרדת.
שינויים אלה עשויים להשפיע באופן זמני על ההרגשה שלכם.
🚨 תסמינים נפוצים של שפעת הקטו
חלק מהאנשים עשויים לחוות:
כאבי ראש.
עייפות.
עצבנות.
סחרחורת.
התכווצויות שרירים.
חשק לסוכר.
שינויים במערכת העיכול.
קושי בריכוז.
התסמינים בדרך כלל מתחילים בתוך מספר ימים ונמשכים כשבוע.
🤔 עדיין יש לכם שאלות?
יש לנו תשובות! התחילו צ'אט עם הצוות שלנו, ואנחנו נשמח לעזור לכם!