Réponse rapide : Après avoir configuré votre profil, vous recevrez un plan quotidien comprenant trois repas principaux et une collation facultative, adaptés à vos objectifs spécifiques de perte de poids. Sélectionnez n’importe quel jour dans le Calendrier pour consulter les recettes et suivre vos progrès.
Bienvenue dans la famille ! Nous sommes ravis de vous aider à atteindre vos objectifs grâce à notre plan nutritionnel Keto basé sur la science. Voici tout ce que vous devez savoir pour naviguer dans votre nouvelle routine.
🚀 Votre parcours commence ici
Une fois inscrit(e) et votre paiement effectué, vous aurez la possibilité d’accepter ou de refuser des fonctionnalités supplémentaires conçues pour accélérer vos résultats. Pour activer votre plan, il vous suffira de saisir vos identifiants de connexion et de partager avec nous vos paramètres uniques.
Nous utilisons vos objectifs spécifiques, vos habitudes, votre état de santé et vos préférences alimentaires pour créer un plan qui vous est entièrement dédié.
📅 Naviguer dans votre plan quotidien
Votre plan personnalisé apparaît directement sur votre écran. En haut, vous verrez un Calendrier où vous pouvez sélectionner n’importe quel jour pour consulter vos repas planifiés à l’avance.
Chaque jour comprend :
Trois repas principaux : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
Une collation quotidienne : Une petite « douceur » pour votre routine.
❗️ Important : Bien que la collation soit incluse pour l’équilibre, vous pouvez choisir de la sauter si vous souhaitez atteindre vos résultats plus rapidement.
✅ Habitudes de réussite : alimentation & suivi
Pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, nous vous recommandons de consommer tous les repas prévus chaque jour et de rester constant(e). Vous pouvez également stimuler votre métabolisme en ajoutant de l’exercice à votre plan. Vous pouvez utiliser vos propres entraînements ou sélectionner notre Plan d’entraînement en option pour une approche plus structurée.
🍳 Utilisation des recettes & suivi des progrès
Sélectionnez n’importe quel repas pour consulter la recette complète et les étapes de préparation. Une fois le repas terminé, assurez-vous de le marquer comme consommé.
Pourquoi le suivi est important :
Il vous aide à visualiser vos progrès au fil du temps.
Le suivi permet également de personnaliser et d’adapter votre plan futur.
Il sert de preuve que vous suivez le plan si vous avez besoin d’aide de notre équipe Support ou si vous souhaitez utiliser le Chat avec un nutritionniste.
💡 Si votre situation change — par exemple un nouvel objectif de poids — ou si vous vous rendez compte que vous avez oublié d’indiquer une préférence alimentaire lors de la configuration, vous devez mettre à jour vos informations afin que le plan s’adapte à vos objectifs réels. Sélectionnez l’icône Profil 
(en haut à droite sur ordinateur ou dans le menu du bas sur navigateur mobile) pour garder votre plan précis et efficace.
😎 Améliorer votre expérience
Nous proposons plusieurs fonctionnalités optionnelles pour rendre votre parcours encore plus fluide :
Plan Premium : Vous permet de remplacer les repas si une suggestion ne correspond pas à votre envie et fournit des conseils bien-être supplémentaires.
Liste de courses : Sélectionnez cette option pour générer automatiquement une liste de courses pour les jours à venir.
Genom+ : Soumettez vos analyses sanguines ou résultats de microbiome pour bénéficier d’un niveau de personnalisation encore plus avancé basé sur vos données de laboratoire.
🤔 Vous avez encore des questions ?
Nous sommes là pour vous aider ! Lancez une discussion avec nous ou envoyez un e-mail à [email protected]