Schnelle Antwort: Nachdem Sie Ihr Profil eingerichtet haben, erhalten Sie einen täglichen Plan mit drei Hauptmahlzeiten und einem optionalen Snack, der auf Ihre individuellen Abnehmziele zugeschnitten ist. Wählen Sie einen beliebigen Tag im Kalender, um Rezepte anzusehen und Ihren Fortschritt zu verfolgen.
Willkommen in der Familie! Wir freuen uns, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele mit unserem wissenschaftlich fundierten Keto-Ernährungsplan zu erreichen. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um sich in Ihrer neuen Routine zurechtzufinden.
🚀 Ihre Reise beginnt hier
Sobald Sie sich registriert und Ihre Zahlung abgeschlossen haben, haben Sie die Möglichkeit, zusätzliche Funktionen anzunehmen oder abzulehnen, die Ihre Ergebnisse beschleunigen sollen. Um Ihren Plan zu aktivieren, geben Sie einfach Ihre Anmeldedaten ein und teilen uns Ihre individuellen Parameter mit.
Wir verwenden Ihre spezifischen Ziele, Gewohnheiten, Gesundheitszustände und Lebensmittelpräferenzen, um einen Plan zu erstellen, der einzigartig auf Sie zugeschnitten ist.
📅 Navigation durch Ihren täglichen Plan
Ihr personalisierter Plan wird direkt auf Ihrem Bildschirm angezeigt. Oben sehen Sie einen Kalender, in dem Sie jeden Tag auswählen können, um Ihre geplanten Mahlzeiten im Voraus zu sehen.
Jeder Tag enthält:
Drei Hauptmahlzeiten: Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
Einen täglichen Snack: Eine kleine „Süßigkeit“ für Ihre Routine.
❗️ Wichtig: Obwohl der Snack zur Balance enthalten ist, können Sie ihn überspringen, wenn Sie Ihre gewünschten Ergebnisse in kürzerer Zeit erreichen möchten.
✅ Erfolgsgewohnheiten: Essen & Tracking
Um Ihre gesetzten Ziele zu erreichen, empfehlen wir, alle geplanten Mahlzeiten täglich zu essen und konsequent zu bleiben. Sie können Ihren Stoffwechsel zusätzlich ankurbeln, indem Sie Bewegung in Ihren Plan integrieren. Sie können Ihre eigenen Trainingsprogramme nutzen oder unseren maßgeschneiderten Trainingsplan als Zusatzfunktion auswählen, um strukturierter vorzugehen.
🍳 Verwendung von Rezepten & Fortschritt markieren
Wählen Sie eine beliebige Mahlzeit aus, um das vollständige Rezept und die Zubereitungsschritte anzuzeigen. Sobald Sie eine Mahlzeit beendet haben, markieren Sie sie als Gegessen.
Warum Tracking wichtig ist:
Es hilft Ihnen, Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu visualisieren.
Das Markieren Ihres Fortschritts personalisiert und passt Ihren zukünftigen Plan an.
Es dient als Nachweis, dass Sie dem Plan folgen, falls Sie Unterstützung von unserem Support-Team benötigen oder den Ernährungsberater-Chat nutzen möchten.
💡 Wenn sich Ihre Umstände ändern—z. B. ein neues Gewichtsziel—oder wenn Sie feststellen, dass Sie während der Einrichtung eine bestimmte Lebensmittelpräferenz vergessen haben, sollten Sie Ihre Angaben aktualisieren, damit sich der Plan an Ihre tatsächlichen Ziele anpasst. Wählen Sie das Profil-Symbol 
(oben rechts auf dem Desktop oder im unteren Menü auf mobilen Browsern), um Ihren Plan genau und effektiv zu halten.
😎 Verbessern Sie Ihr Erlebnis
Wir bieten mehrere optionale Funktionen an, um Ihre Reise noch einfacher zu gestalten:
Premium-Plan: Ermöglicht es Ihnen, Mahlzeiten zu wechseln, wenn ein Vorschlag nicht zu Ihrer Stimmung passt, und bietet zusätzliche Wellness-Tipps.
Einkaufsliste: Wählen Sie diese Option, um automatisch eine Einkaufsliste für die kommenden Tage zu erstellen.
Genom+: Reichen Sie Ihre Bluttests oder Mikrobiom-Ergebnisse ein, um eine noch individuellere Anpassung basierend auf Ihren Labordaten zu erhalten.
🤔 Haben Sie noch Fragen?
Wir sind für Sie da! Starten Sie einen Chat mit uns oder senden Sie eine E-Mail an [email protected]