La grippe Keto est une reaction a court terme que certaines personnes peuvent ressentir lorsqu’elles commencent un regime keto.
Ce n’est pas une maladie, mais une reponse aux changements dans la facon dont le corps traite l’energie et les liquides.
🔄 Pourquoi la grippe Keto apparait
Lorsque les glucides sont reduits :
Le niveau d’insuline diminue
Le corps libere l’eau stockee
Les electrolytes (comme le sodium et le potassium) peuvent diminuer
Ces changements peuvent temporairement affecter votre etat general.
🚨 Symptomes courants de la grippe Keto
Certaines personnes peuvent ressentir :
Maux de tete
Fatigue
Irritabilite
Etourdissements
Crampes musculaires
Envies de sucre
Troubles digestifs
Difficultes de concentration
Les symptomes apparaissent generalement en quelques jours et durent environ une semaine.
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