Respuesta rápida: Después de configurar su perfil, recibirá un plan diario con tres comidas principales y un snack opcional, adaptado a sus objetivos específicos de pérdida de peso. Seleccione cualquier día en el Calendario para ver recetas y hacer seguimiento de su progreso.
¡Bienvenido/a a la familia! Nos entusiasma ayudarle a alcanzar sus objetivos con nuestro plan de nutrición Keto basado en la ciencia. Aquí tiene todo lo que necesita saber para adaptarse a su nueva rutina.
🚀 Su viaje comienza aquí
Una vez que se registre y complete su pago, tendrá la opción de aceptar o rechazar funciones adicionales diseñadas para acelerar sus resultados. Para activar su plan, simplemente introduzca sus credenciales de inicio de sesión y comparta con nosotros sus parámetros únicos.
Utilizamos sus objetivos específicos, hábitos, condiciones de salud y preferencias alimentarias para crear un plan que sea verdaderamente suyo.
📅 Cómo navegar su plan diario
Su plan personalizado aparece directamente en su pantalla. En la parte superior verá un Calendario donde puede seleccionar cualquier día para ver sus comidas planificadas con antelación.
Cada día incluye:
Tres comidas principales: Desayuno, Almuerzo y Cena.
Un snack diario: Un pequeño “extra dulce” para su rutina.
❗️ Importante: Aunque el snack está incluido para mantener el equilibrio, puede omitirlo si desea alcanzar sus resultados en menos tiempo.
✅ Hábitos de éxito: alimentación y seguimiento
Para alcanzar los objetivos que ha establecido, le recomendamos consumir todas las comidas programadas diariamente y mantener la constancia. También puede acelerar su metabolismo añadiendo ejercicio a su plan. Puede utilizar sus propios entrenamientos o elegir nuestro complemento de Plan de entrenamiento para un enfoque más estructurado.
🍳 Uso de recetas y registro del progreso
Seleccione cualquier comida para ver la receta completa y los pasos de preparación. Una vez que termine una comida, asegúrese de marcarla como Consumida.
Por qué es importante el seguimiento:
Le ayuda a visualizar su progreso a lo largo del tiempo.
Registrar el progreso también personaliza y adapta su plan futuro.
Sirve como prueba de que está siguiendo el plan si alguna vez necesita ayuda de nuestro Equipo de Soporte o desea usar el Chat con Nutricionista.
💡 Si sus circunstancias cambian—por ejemplo, un nuevo objetivo de peso—o si se da cuenta de que olvidó incluir una preferencia alimentaria durante la configuración, debe actualizar sus datos para que el plan se adapte a sus objetivos reales. Seleccione el icono de Perfil 
(arriba a la derecha en escritorio o en el menú inferior en navegadores móviles) para mantener su plan preciso y eficaz.
😎 Mejorando su experiencia
Ofrecemos varias funciones opcionales para que su experiencia sea aún más fluida:
Plan Premium: Le permite cambiar comidas si una sugerencia no se ajusta a su estado de ánimo y proporciona consejos adicionales de bienestar.
Lista de compras: Selecciónela para generar automáticamente una lista de compras para los próximos días.
Genom+: Envíe los resultados de sus análisis de sangre o microbioma para recibir un nivel aún mayor de personalización basado en sus datos de laboratorio.
🤔 ¿Aún tiene preguntas?
¡Estamos aquí para ayudarle! Inicie un chat con nosotros o envíe un correo a [email protected]