Răspuns rapid: După configurarea profilului dvs., veți primi un plan zilnic care include trei mese principale și o gustare opțională, adaptate obiectivelor dvs. specifice de pierdere în greutate. Selectați orice zi din Calendar pentru a vedea rețetele și pentru a vă urmări progresul.
Bine ați venit în familie! Suntem încântați să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele folosind planul nostru de nutriție Keto bazat pe știință. Iată tot ce trebuie să știți pentru a vă orienta în noua rutină.
🚀 Parcursul dvs. începe aici
După ce vă înregistrați și finalizați plata, veți avea opțiunea de a accepta sau de a refuza funcționalități suplimentare concepute pentru a accelera rezultatele dvs. Pentru a vă activa planul, va trebui doar să introduceți Datele de autentificare și să ne furnizați parametrii dvs. unici.
Folosim obiectivele, obiceiurile, condițiile de sănătate și preferințele alimentare ale dvs. pentru a crea un plan unic, adaptat special pentru dvs.
📅 Navigarea planului dvs. zilnic
Planul dvs. personalizat apare direct pe ecran. În partea de sus veți vedea un Calendar, unde puteți selecta orice zi pentru a vedea mesele planificate în avans.
Fiecare zi include:
Trei mese principale: Mic dejun, Prânz și Cină.
O gustare zilnică: Un mic „răsfăț” pentru rutina dvs.
❗️ Important: Deși gustarea este inclusă pentru echilibru, puteți alege să o săriți dacă doriți să obțineți rezultatele dorite într-un timp mai scurt.
✅ Obiceiuri pentru succes: Alimentație & monitorizare
Pentru a atinge obiectivele pe care vi le-ați stabilit, vă recomandăm să consumați toate mesele planificate zilnic și să rămâneți consecvent(ă). De asemenea, vă puteți accelera metabolismul adăugând exerciții în planul dvs. Puteți folosi antrenamentele proprii sau puteți selecta suplimentul nostru Plan de antrenament pentru o abordare mai structurată.
🍳 Utilizarea rețetelor & marcarea progresului
Selectați orice masă pentru a vedea rețeta completă și pașii de preparare. După ce finalizați masa, asigurați-vă că o marcați ca Consumată.
De ce este importantă monitorizarea:
Vă ajută să vizualizați progresul în timp.
Marcarea progresului personalizează și adaptează planul dvs. viitor.
Reprezintă dovada că urmați planul, în cazul în care aveți nevoie de asistență din partea Echipei de suport sau doriți să utilizați Chatul cu nutriționistul.
💡 Dacă circumstanțele dvs. se schimbă — de exemplu, aveți un nou obiectiv de greutate — sau dacă ați realizat că ați uitat să includeți o anumită preferință alimentară în timpul configurării, ar trebui să vă actualizați datele, astfel încât planul să se adapteze obiectivelor reale. Selectați pictograma Profil 
(în partea dreaptă sus pe desktop sau în meniul de jos pe browserele mobile) pentru a menține planul corect și eficient.
😎 Îmbunătățirea experienței dvs.
Oferim mai multe funcționalități opționale pentru a face parcursul dvs. și mai ușor:
Plan Premium: Vă permite să schimbați mesele dacă o sugestie nu se potrivește preferințelor dvs. și oferă sfaturi suplimentare pentru bunăstare.
Listă de cumpărături: Selectați această opțiune pentru a genera automat o listă de cumpărături pentru zilele următoare.
Genom+: Trimiteți rezultatele analizelor de sânge sau microbiom pentru a beneficia de un nivel și mai ridicat de personalizare bazat pe datele dvs. de laborator.
🤔 Mai aveți întrebări?
Suntem aici să vă ajutăm! Începeți un chat cu noi sau trimiteți un email la [email protected]