Il piano KetoGo si concentra su alimenti ricchi di grassi, con proteine moderate e basso contenuto di carboidrati.
✅ Alimenti consigliati
Questi alimenti supportano la chetosi:
Carne (manzo, maiale, pollo, agnello)
Pesce (soprattutto pesce grasso come il salmone)
Uova
Verdure a foglia verde (spinaci, lattuga)
Zucchine, asparagi, broccoli
Avocado
Frutta secca
Burro e ghee
Olio d’oliva, di cocco, di lino
Yogurt greco naturale
Sostituti dello zucchero (stevia, monk fruit)
❌ Alimenti da evitare
Questi alimenti sono ricchi di carboidrati o zuccheri raffinati:
Pane e pasta
Torte, biscotti, dolci
Bevande gassate
Succhi di frutta
Alimenti altamente processati
Margarina e oli vegetali raffinati
Prodotti “a basso contenuto di grassi” (spesso ricchi di zuccheri)
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